Как правильно делать массаж шеи

Как правильно делать массаж шеи

В молодости практически у всех девушек шея очень привлекательная. Но, к сожалению, с годами мы теряем эту природную красоту, потому что почти не заботимся о своей шее. Обычно всё, что мы можем для неё сделать – помыть и смазать кремом.

Сохранить красоту шеи на долгие годы или вернуть её былую привлекательность поможет косметический массаж шеи.  Чтобы эффект от массажа стал заметен, делать его нужно 2 раза в неделю. Но не каждая дама располагает временем и средствами для походов к массажисту.

Как быть в этом случае? Правильный массаж шеи можно сделать самостоятельно в домашних условиях! Об этом мы и расскажем сегодня.

Лучшее время для того, чтобы сделать массаж шеи – вечер перед сном. Если у вас длинные волосы – позаботьтесь о том, чтобы они не мешали вам во время массажа, т.е. соберите их в хвост или замотайте голову полотенцем или косынкой. Плечи и шея должны быть свободны, поэтому снимите цепочки, серьги и другие украшения и приступайте к процедуре.

  • Сначала очистите кожу шеи лосьоном, а затем густо смажьте ваши ладони питательным кремом. Легкими хлопками наносим крем на шею: правой рукой на левую сторону шеи, левой на правую сторону, движения снизу-вверх. Делаем такой самомассаж шеи 5 раз для каждой стороны.
  • Затем нужно сделать поглаживание поверхности шеи сзади от мочки уха до плеча. Движения сверху-вниз. Делаем так 3 раза для каждой стороны.
  • Следующий этап – массирование задней поверхности шеи. Обхватите шею сзади так, чтобы 4 пальца были по одну сторону от шейных позвонков, а большой палец по другую. Легкими надавливающими движениями массируем шею вдоль позвонков. Движения снизу-вверх. Повторяем 2-3 раза. Затем меняем руки и делаем массаж шеи другой рукой.
  • Тыльной стороной рук 50 раз легко похлопайте область шею под подбородком. Движения – от подбородка к ушам.
  • В заключение делаем щипковый массаж шеи большими и указательными пальцами. Движения поперечные от середины шеи к бокам. Делаем массаж сразу двумя руками. Кожу сильно не оттягиваем, а лишь слегка разминаем.
  • Если в процессе массажа шея впитала весь крем, то подкормите её еще немного кремом, который нанесите релаксирующими нежными поглаживаниями снизу-вверх. Излишки крема промокните салфеткой.

Меры предосторожности

Делая самостоятельно массаж шеи, старайтесь избегать область, где расположена щитовидная железа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *